Chudnutie v sebaobrane

Obezita škodí zdraviu. Začnime zdravotnými ťažkosťami – tie môžu prepuknúť buď jednotlivo, alebo naraz niekoľko príznakov. Ak ste tuční a ešte nemáte žiadne ťažkosti, pripravte sa, že časom vás postinhú niektoré z ďalej uvedených problémov. A ak takéto ťažkosti už máte a máte aj nadváhu, či ste priamo obézni, tieto ťažkosti sú spôsobené, alebo akcelerované obezitou. Viem, výpočet rizík obezity nikoho nepostraší natoľko, aby začal chudnúť.

Zdravotné dôsledky obezity

• Diabetes 2. typu;
• poruchy metabolizmu tukov, hormonálne poruchy, neplodnosť;
• problémy so srdcom a krvným obehom, vysoký tlak, ischemická choroba srdca, angina pectoris, trombóza (tromboembolická choroba), zlyhanie srdca (znížená kontraktilita myokardu), poruchy srdcového rytmu (srdcovocievne problémy môžu byť prítomné už v pásme nadváhy), náhla smrť, varixy (kŕčové žily), mozgové a cievne príhody;
• problémy s dýchaním, rýchle zadýchanie sa pri minimálnej námahe, zásadné zhoršenie príznakov astmy, syndróm spánkového apnoe (dočasné niekoľko sekundové zastavenie dýchania, spôsobené upchaním dýchacích ciest alebo oslabeným dýchacím svalstvom – má vážne následky – únava, vysoký tlak, podráždenosť, depresie, pri dlhotrvajúcom stave riziko zlyhania srdca);
• problémy so zažívaním, gastroezofageálny reflux (pálenie záhy), zápal sliznice žalúdka, ťažkosti so žlčníkom, pankreasom, pečeňou;
• u žien poruchy cyklu, neplodnosť, komplikácie v tehotenstve a pri pôrode, pokles maternice, zápaly rodidiel, časté defekty plodu obéznej matky;
• vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny, hlavne rakovina hrubého čreva, rakovina žlčníka a žlčových ciest, rakovina pankreasu, rakovina pečene, rakovina prostaty u mužov, rakovina prsníka, maternice, vaječníkov u žien, rakovina ľadvín;
• ťažkosti s hybnosťou, degeneratívne choroby kĺbov a chrbtice, hlavne gonartróza a coxartróza, bolesti kĺbov, dna, stále sa zhoršujúce bolesti chrbtice, osteoartróza kĺbov, artróza, vyššia pravdepodobnosť zlomeniny krčka femoru – to všetko sú ťažkosti s pohybovým aparátom;
• mnohé kožné ťažkosti – ekzémy, mykózy (plesne), strie, celulitída;
• celkové zhoršovanie zdravotného stavu, postupné zhoršenie imunity, časté ťažkosti ako opuchnuté nohy, častejšie úrazy (zlá hybnosť, zlé ťažisko) zlomeniny, častejšie natiahnuté šľachy;
• zvýšené riziko komplikácií pri narkóze, horšie hojenie rán po operáciách alebo úrazoch, mnohé nešpecifikovateľné ťažkosti, stavy únavy, nejasné výsledky testov;
• ťažkosti so spánkom, často chrápanie (mimoriadne nepríjemné pre okolie), časté prebúdzanie sa kvôli močeniu (môže spôsobovať tlak na močový mechúr, alebo to môže byť prejav začínajúceho diabetes);
• časté sú „zlé žily“ – sestričky vám budú pichať injekcie na mnoho pokusov, kým trafia žilu ukrytú za hrubou vrstvou tuku;
• v nemocnici bude o obézneho horšie postarané, je ťažký a sestričky ním nemusia vládať manipulovať – vyššie riziko preležanín. Nie sú vozíky pre veľmi tučných, nedajú sa spraviť niektoré vyšetrenia (príliš tučný človek sa, napríklad, nezmestí do bežného CT).

Sociálne a psychologické ťažkosti spojené s obezitou

Tučnota je veľké čierne mínus pri známke, ktorú každý z nás dostáva z predmetu „prvý dojem“. Ale ak ste sa dpracovali až sem, asi to dobre viete. Tak môžeme ísť na to:

• Diskriminácia obéznych okolím, neprijatie do zamestnania z dôvodu zlého vzhľadu;
• slabé sebavedomie, depresie, pocity viny, stránenie sa okolia, obézny človek sa za seba často hanbí, ak je mladý, znevýhodňuje ho to pri výbere životného partnera/partnerky;
• na obéznych sa ťažko kupujú šaty;
• intenzívne potenie sa, vo vyššom veku neraz spojené s nepríjemným pachom, človek je nepríjemný sebe i okoliu, ak páchne a má pod pazuchami obrovské kaluže potu na tričku, – ľudia sa mu vyhýbajú.

Z takého výpočtu ide človeku až mráz po chrbte. Horšie je to, že človek si často nespojí názov diagnózy s jej prejavmi. Preto teraz popíšem niektoré ťažkosti, ktoré obezita spôsobuje podrobnejšie. Nie rečou lekárov, ale zrozumiteľne a „polopate“.