A zrazu sa to stalo.

Prvý týždeň po vysadení liekov – nič. Žiadne zastavenie úbytku hmotnosti! Druhý, tretí týždeň, stále v pohode! váha ukazuje stále menej a ja vôbec nie som hladný. Neuveriteľné! Lieky boli odrazu celkom zbytočné.

Samozrejme, mal som a stále mám chuť na dobré rezne (množné číslo tu nie je náhodou!), či klobásy. Ale zároveň už nechcem byť tak nemožne tlstý. Nechcem bojovať s problémom, ako si sám zaviazať šnúrku na topánke.

Len čo som sa dostal pod 90 kíl, začali ma oslovovať susedia. Zisťovali, ako sa mi podarilo tak schudnúť a akú konkrétnu diétu používam. Niektoré susedy mali v očiach nádej, že poviem niečo, čo bude pripomínať zázrak. Dúfali, že poviem, „urobte toto a do zajtra schudnete 20 kíl“. Hneď, ako som však povedal, že celý „zázrak“ spočíva len v tom, že jem inak, ich nádej v očiach vyhasla. „Zas nič pre mňa,“ pomyslela si zrejme taká suseda a sklamane ma opúšťala. Ani som jej nestihol dopovedať, že slovom „jem inak“ myslím „zjem viac, ako predtým, ale iné potraviny a preto nie som hladný“.

V tomto období mi napadlo zverejniť svoje skúsenosti na internetovej stránke. stránka www.chudnutie-ako.sk má výborný ohlas. Desiatky ľudí už vďaka nej schud

li. O svoje názory a skúsenosti sa mnohí z nich delia s tými, čo chudnúť ešte len začínajú. Nájdete ich vo fóre na tomto webe. Občas sa aj stretávame. Je motivujúce zhovárať sa s ľuďmi, ktorí dokázali zhodiť desiatky kíl. Mnohí zhodili „len“ okolo 10 kíl. Rekordméni sú: muž 55 kíl, žena 77 kíl. Sú to ohromujúce chvíle, keď vám príjemná, štíhla žena ukáže fotografiu, na ktorej je na nepoznanie obrastená slaninou. Súvislosti, ktoré som so zahanbením objavil až vo svojich štyridsiatich rokoch, som mal vedieť už na základnej škole. Málokomu stačia poučky, že má jesť veľa zeleniny, menej sladkého, žiadne továrensky vyrobené sladkosti a cukríky. Samotné zákazy, príkazy a odporúčania nepomáhajú. Ani ohrozenie chorobami či smrťou nie sú dlhodobo účinné ako motív, prečo si upierať dobrú papu a chudnúť…

O tom, že na nadváhu a následné zdravotné komplikácie obezity umiera denne mnoho ľudí, sa v novinách nedočítate. V televízii nenájdete „Správy o úmrtiach obéznych“, kde by povedali, koľko ľudí dnes za svoje dlhoročné maškrtenie zbytočne a predčasne zaplatilo životom. Takéto úmrtia nie sú pre médiá zaujímavé, sú to predsa „len bežní ľudia“. Ak zastrelí mafi án mafiána, je to skvelá aféra na týždeň, na ktorej zarobia všetky noviny a televízie. Možno sa k nej vyjadrí aj niektorý politik. Namiesto nepodstatných správ si však pozrite radšej odbornú knihu o racionálnej výžive od špecialistu (nemám na mysli vegetariánstvo či rozličné šialené diéty).

Schudnúť sa mi oplatilo. Uvedomujem si to denne. Sú to už 4 roky, čo som schudol a váhu si udržiavam. Zmenilo sa veľa vecí.

V prvom rade sa cítim neporovnateľne lepšie. Po všetkých stránkach, aj zdravotne. Aby som si overil, že to nie je len môj dojem, absolvoval som sériu lekárskych vyšetrení. Výsledky sú vynikajúce.

Nie vždy to tak bolo. Šlo o ťažkosti, ktoré síce nie sú fatálne, ale poriadne otravujú život. Začínajúce problémy so srdcom, vysoký tlak, zvýšený cukor, cholesterol, triglyceridy, problémy so spaním, takmer sústavné potenie sa (v noci je pekelne otravné, ak si musíte niekoľkokrát prezliecť pyžamo, aby ste nespali v mokrom) rôzne kožné problémy, slabosť, rýchle zadýchanie sa, hnačky, časté močenie a ním prerušovaný spánok… Ani sa mi nechce ďalej vyratúvať – už by to bolo otravné. Typické následky rastúcej obezity.

Samozrejme, začal som leštiť kľučky na čoraz väčšom počte ordinácií. Lekári krútili hlavami nad výsledkami rôznych vyšetrení. Jedna lekárka mi opatrne a veľmi taktne naznačila, že by som mohol trocha schudnúť. Vraj sa mám vyhýbať aspoň najmastnejším jedlám. „Ale čože už mne má čo nejaká lekárka radiť, či mám jesť vyprážané rezne a kožu z grilovaného kuraťa? Predsa sa nevzdám práve toho najlepšieho?“, myslel som si.

Keď som schudol 37 kíl a hmotnosť sa mi neskôr ustálila na hodnote okolo 78 kíl, zaznamenal som ústup zdravotných ťažkostí. Cítil som sa ľahko, no chudnutie výlučne stravou mi oslabilo svaly. Preto som začal pomaly robiť pravidelné prechádzky a začal som chodiť opatrne dvíhať činky do posilňovne. Poradil som sa s trénerom, ako na to a výsledky sa začali dostavovať.