Kusé informácie

Typickými chybami sú pokusy schudnúť založené na hmlistých informáciách. Niekde v časopise narazí taký chudnutiachtivý občan trebárs na (často reklamný) článok o tom, aká úžasná je napríklad vláknina v tabletkách. Že jej pravidelné užívanie zníži cholesterol, zlepší zdravie, vedie ku schudnutiu, naveky zruší pocit hladu, odstráni rakovinu a – ktovie – možno človek získa aj niektoré nadprirodzené vlastnosti. reklama už je taká. Musí byť sugestívna.

Nečudo, že potom si vlákninu v tabletkách kúpia desaťtisíce ľudí, ktorí túžia schudnúť a začnú sa ňou napchávať. Samozrejme, že neschudnú – vláknina sama osebe nemá šancu. Na balíčku vlákniny výrobca sľubuje, že vláknina zníži pocit hladu. Ak si ju však dáte samotnú, tak vám hlad nezníži.

Funguje to, ak si dáte jedlo obsahujúce vlákninu v primeranom množstve a veľa vody. Potom o hlade nebudete dlhší čas vedieť. Ale na to netreba kupovať vlákninu v tabletkách. Stačí kaleráb, syr cottage, plátok celozrnného chleba a pohár vody. A na záver trebárs zo tri vlašské orechy.