Obojstranné ovplyvňovanie

Človek je akýmsi zlepencom zložitých vlastností. Psychika a „telesné veci“ sú vzájomne prepojené a to s obojsmerným ovplyvňovaním. Dá sa to využiť aj pri chudnutí.

Ako ľudia postupne poznávali rôzne životné funkcie človeka, objavovali postupne orgány ako „žalúdok“, „dýchanie“, „zrak“, „imunita“… Pri snahe porozumieť zložitému systému je výhodné rozložiť ho na menšie útvary a tie pochopiť po jednom. No človek sa neskladá z pevných a samostatných dielcov. Pre zrozumiteľnosť sa rôzne telesné funkcie skúmajú izolovane. A tak psychiku skúma psychiater, obezitu obezitológ, stav imunitného systému imunológ a slepé črevo odfaklí chirurg.

Je to prehľadné a zrozumiteľné, hlavne ak chcete v knižnici nájsť knihu o alergii či

o svaloch. Ale systém zvaný človek je systémom spojeným. Ak má, napríklad, ťažkosti s alergiou, zájde za lekárom a ten rieši problém nasadením liekov. Ak je tučný, ide za iným lekárom a ten mu odporučí reštrikciu potravy a možno tiež tabletky.

Tento spôsob však nie je celkom ideálny. Telesnú chorobu človek môže mať aj z príčin, do ktorých možno celkom nedovidí internista, no určite by si ich všimol psychiater.

Ak je človek napríklad v strese, jeho organizmus reaguje. Nejaký čas stres rieši vypätím síl, no tie sú vyčerpateľné. Potom sa začína pomaly sila strácať. Až niečo praskne. Čo to bude? Veľmi často práve to, čo už pred stresom bolo z nejakých príčin oslabené.

Bolo oslabené, ale fungovalo to ešte vcelku normálne. Ak sa ale oslabí celé telo (či duša), pomaličky začína zlyhávať schopnosť kompenzovať rovnovážny stav vecí zvaný zdravie. Ak má niekto oslabené srdce, môže sa mu pritrafiť nejaká náhla príhoda. Iný má podlomený imunitný systém. Oslabí sa „celé všetko človeka“ a výsledkom je zrútenie sa zdravia do nejakej pozoruhodne nezmyselnej choroby, či opakovaných viróz…

Psychikou alebo hladovaním oslabený organizmus ide „na doraz“. Môže to spôsobiť zlyhanie funkcie tela, ktorú by si človek normálne nikdy nedal do súvisu povedzme s jedením, stresom, či nedostatkom spánku.

• Stres môže stáť v pozadí úpornej bolesti chrbta.
• Niekomu sa v záťažovej situácii „ozvú“ žalúdočné vredy.
• Iný človek môže na stres reagovať pocitmi na odpadnutie, búchaním srdca.
• Aj poruchy spánku sa často skrývajú za preťaženosťou. Človek hltá tabletky na povzbudenie, pije kávu za kávou, nevypne.

Človek nie je rozložiteľný na orgány, svaly, krv, mozog… V organizme sú všetky procesy prepojené a to obojstranne.

Ak máte zlú náladu, skúste sa donútiť chvíľu sa usmievať. Donúťte sa niečo zjesť. Hneď ako robíte činnosti (pohyby svalov…), ktoré sú typické pri dobrej nálade, zlá nálada sa kamsi stratí. Úsmev – možno trocha vynútený – vám môže ovplyvniť psychický stav. Oblečte si pestré šaty a môže to ovplyvniť vašu náladu. Dajte si na dôležité rokovanie drahý oblek a budete sa cítiť sebaistejšie.

To môžete použiť aj pri chudnutí

Najväčším problémom pri chudnutí býva nedostatok vôle vydržať, netrpezlivosť a nedôvera v seba samého. Človek sa bojí, že sa možno nezdrží a na výlete zje klobásu. Potom si to neskôr v duchu vyčíta.

Keďže funkcie v človeku fungujú často v obojsmernom ovplyvnení, môžeme sa pokúsiť psychikou upraviť činnosť tela: