Dnes nemôžem chudnúť…
Čím menej sa nám do nejakej činnosti chce, tým ľahšie a radšej sa necháme zlákať inou činnosťou, len aby sme sa vyhli nepríjemnej povinnosti. Možno to poznáte sami. Mali by ste spraviť úlohu, ale zrazu si uvedomíte, že namiesto toho už pol hodinu upratujete poličku. Neupratujete ju síce radi, ale je to lepšie, než povinnosť…
Podobne sa môže rozleptať aj vaše odhodlanie schudnúť. Pri chudnutí musíte dodržiavať istý režim:
- jesť celkom pravidelne;
- konkrétne druhy jedál;
- menšie porcie, než by ste zjedli, keby ste mohli;
- v pravidelných intervaloch sa venovať nejakej, prepytujem, pohybovej aktivite.
To všetko je nepohodlné, nepríjemné, nepopulárne. Obzvlášť pre človeka, ktorý bol tučný a spravidla miloval práve svoje pohodlie a luxus. Tučný človek neraz práve pohodlie a jedlo možno miluje viac ako svoje zdravie a život.
Vie, že obezita mu uberá výkonnosť, že budú veľmi pravdepodobne nasledovať nepríjemné choroby. Toto vedomie však väčšinou nestačí na to, aby si človek povedal „dosť“. Okamžitý prospech je mu dôležitejší než budúcnosť. „Rezeň teraz“ je lepší, ako „možno nemocnica potom“. Je to niečo podobné ako pôžička. Teraz si trocha užijem nad pomery, potom budem draho platiť ako ekonomický rukojemník vlastnej nerozvážnosti. Inými slovami: teraz si dobrovoľne pripravujem problémy v budúcnosti.
Vráťme sa k zámeru schudnúť. Keď sa už tučný rozhodne na sebe pracovať, stále ho to láka vrátiť sa do starých koľají. Rád využije každú „legálnu“ cestu, ktorá umožní porušiť svoje vytýčené ciele pod vhodnou zámienkou. Ak máte nadváhu, možno vám niektoré z nasledujúcich výrokov budú povedomé.
- Raňajky dnes nestihnem, lebo musím utekať do práce.
- Káva bez cukru a smotany mi fakt vôbec nechutí…
- Nemôžem piť tak veľa vody, lebo ma z nej nadúva. Nejde mi dolu krkom a tlačí ma v žalúdku.
- Teraz si dám väčšiu porciu a potom nepôjdem na olovrant.
- Ak tento koláč nezjem, skysne. To by bola večná škoda.
- Nemôžem si jedlo vážiť na váhe, aj tak mám teraz dosť iného stresu.
- Dajte mi pokoj s chudnutím, teraz mám vážnejšie starosti.
- Dnes nemôžem ísť cvičiť, lebo čakám na telefonát od zákazníka.
- Ak je človek spokojný, nevadí, že je tučný. A ja spokojný som…
- No dojedz ešte tento zvyšok, nech môžem umyť aj hrniec.
- Držím síce diétu, ale výnimočne by som dnes možno mohol…
A podobne. Výhovorky, konfabulácie, nezmysly. Tak odsúvame do neznáma veci, ktoré sú dôležité. Áno, mnohé z toho, čo by mal zmeniť obézny človek je nepohodlné a nepríjemné. Nečudo, že sa tomu bráni. Musel by zmeniť to, na čo si zvykol a čo považuje za dobré. Chudnúť? Prečo nie? Ale nie dnes. Hádam od zajtra. Výhovorka sa nájde vždy.
