Pravidelné pitie vody metabolizmus zrýchli
Ďaľší faktor, ktorý zrýchli metabolizmus a s ním aj chudnutie, je pravidelné pitie. Ideálna je čistá, nebublinková voda alebo občas čaj. Nevhodné sú akékoľvek sladené nápoje, čiže koly, džúsy, malinovky.
Aj to je vec, ktorej sa moderný človek priam úzkostlivo vyhýba. Nejeden z nás za deň vypije tak možno dve tri kávy a nič iné. To naozaj nemožno považovať za pitný režim.
Mnoho ľudí tvrdí, že im také množstvo vody nechutí, že ich to obťažuje, že sa z toho veľa ciká. No áno. Pravidelné pitie má za následok aj pravidelné močenie. A voda naozaj nemá takú atraktívnu chuť, že by sa po nej človek vrhal rád a stále. Ale nikto od vás nechce, aby ste pili každú hodinu s radosťou. Nemusíte to robiť radi, ale robiť to musíte – ak chcete schudnúť.
Berte pitie vody ako liek. Nepijete ju zo špásu alebo pre chuť. Proste sa k tomu prinúťte, pretože to funguje. Výsledky uvidíte už o týždeň na váhe. A ak neveríte, ďalší týždeň proste nedodržiavajte pitný režim. A výsledky nepitia uvidíte na váhe už po ďalšom týždni. Fakt, nežartujem.
Aj tu platí – nastavte si budíček, nech zvoní každú hodinu. Alebo použite počítač, nech pripomína.
Soňa Petrášová 6. September 2011, 7:43
Myslím, verím tomu že pitie čistej vody bez bublinek je dôležité a ku komentáru ..to čo tu je popísané o vode je všetko pravdivé, začala som sa o pitie zaujímať keď som si zadovážila filter na vodu, pretože piť vodu s vodovodného kohútika mi nechutila..pila som pravidelne každú hodinu a jedla som všetko, len s tým rozdielom že ráno len ovocie a na obed a večeru som k jedlu dala i more zeleniny..rapídne som išla s váhou dole, nechcela som chudnúť a preto si dám občas i nejaký ten zákusok.