Úplný obsah knihy
Úplný obsah svojej knihy zverejňujem na tomto webe zadarmo.
Predtým, než sa rozhodnete, či si si ju chcete kúpiť overte si, či vám kvalita textu a poskytnutých informácií vyhovuje. knihu predávam len na internete. Preto chcem, aby ste si ju pred nákupom mohli pokojne prečítať. Potom sa rozhodnete.
Možno sa v duchu spýtate, prečo by niekto mal kupovať knihu, ak je celý jej text na internete zadarmo?
- Tak veľký objem textu sa predsa len lepšie číta z knihy, ako z monitora počítača.
- Kniha sa dá čítať inde, ako pri počítači.
- Niekto nemá internet…
- Kniha sa dá darovať.
Kniha môže poslúžiť aj ako milý darček – možno poznáte niekoho, komu by prospelo 460 gramov motivácie na papieri – toľko totiž kniha váži.
Toľko úvodom k internetovej verzii knihy. Verím, že tento text bude užitočný pre mnohých z vás, čo by ste schudnúť aj chceli, no potrebujete k tomu trocha popostrčiť. Držím palce.
scorpio 8. Júl 2011, 13:37
Vek, zdravotný stav a z neho vyplývajúci obmedzený pohyb pri vcelku normálnom stravovaní sú príčinou prírastku na váhe, ďalšim ťažkostiam v pohybovaní a bolestiam dolných končatín. Ako obmedziť prísun stravy a hlavne cukrov? Pomôže prísna redukčná diéta ?
Miro Veselý 8. Júl 2011, 20:09
scorpio prísne na to ísť treba, ale redukčný režim je lepšie mať mierny. Je tu toho na tú tému dosť spísaného.
MARIA MERIOVA 25. Júl 2011, 10:51
aku stravu potrebujem schudnut 10 kg poradte mi prosim.
cimo 1. September 2011, 22:17
@Mirko: ďakujem za inšpiráciu a motiváciu : ďakujem ti za stránku, za zverejnenie tejto knihy a ´dakujem za fórum, kde som našiel kopu ľudí, čo pomáhajú
ďakujem Mirko. teraz už musím “len chvýľu” makať (chvýľa=do konca života) 
Jaro 9. Október 2011, 8:05
som nešťastny neviem schudnuť. Mám zdravotné problemy a veľké snažím sa používam všetko možné na chudnutie a nejde to mám 122kg vek 60 rokov mam cukrovku, vysoky krvný tlák,problem so srdcom a iné. Kto my vie pomosť ako schudnuť a vylepšíť si zdravotný stav . Ďakujem.
Miro Veselý 9. Október 2011, 9:41
Jaro ak je tam cukrovka, celý proces musí riadiť lekár. Od toho sa musí odvíjať diéta. A cvičenie treba konzultovať so srdciarom, ten určí vhodnú formu záťaže.
lasky 21. Október 2011, 16:21
jaro mam sice len 39 rokov ale cukrovku 2 typ uz viac nez rok a schudol som zo 132 ba dnes rano 112,7kg… v tvojom veku by som naozaj drzal dietu od doktora , neviem ake su tvoje problemy ale mne velmi pomohla vyzivovakalkulacka.sk tam som si zadaval hodnoty a vaha ide dole.. do toho cvicim a obcas beham a skoro kazdy den chodza.. ak hladas zazracny sposob ako zhodit a jest ako doposial tak ten som hladal aj ja a nenasiel som… kupil som si digitalnu vahu a vsetko na nej vazim rano 100gr miesaneho musli a tvaroh a potom obed a vecera 200gr sacharidov a bielkoviny.. dotoho vela pohybu a iste to pojde..
Milda 7. December 2011, 6:29
Za akú dobu schudnem 10 kíl.