Sú veci mimo nás

Samozrejme, nie všetko čo sa okolo nás deje máme plne pod svojou kontrolou. Sú veci, ktoré nemôžete ovplyvniť. Je dobré tieto situácie vedieť rozpoznať a obísť. Ak narazíte na situáciu, ktorá vás ovplyvňuje, ale vy ju ovplyvniť nemôžete, reagujte na ňu. Nemá však zmysel príliš hlboko sa jej venovať.

Príklad. Firme v ktorej pracujete sa nedarí, asi skrachuje. To je fakt, s ktorým nepohnete. Nemá zmysel to príliš rozoberať pri pive. Začnite si hľadať iné zamestnanie.

Viem, aj tento príklad je jeden z tých, ktoré po prečítaní vyzerajú ako z hodiny na pomocnej škole. Samozrejmá banalita – poviete si. No človek postavený pred životný problém je často v strese. Na mnohé problémy reagujeme nielen logicky, ale aj emocionálne. Ak sú emócie silné, môže nastať porucha vnímania, zvaná katatýmia. To je stav, keď silné emócie spôsobia skreslenie obsahu vedomia, názorov, alebo úsudku. Človek v takom stave nevníma veci tak objektívne, ako by ich vnímal normálne, „s chladnou hlavou“.

Príklad. Typicky takýto proces skreslenia prebehne napríklad pri prudkej hádke. Ak by ste sa aktérov spýtali, čo počas hádky kto hovoril, každý vám povie niečo iné. V rozčúlení sa vypína logika a myslíme inak, spravidla na podstatne menej zrelej úrovni. Z takejto úrovne potom vnímame aj realitu okolo nás. Chybne.