Časová kompresia

Takéto spájanie činností sa volá kompresia. Chcem upozorniť, že nemusí byť vždy dobrým nápadom. Pri športe by napríklad bolo výhodné cvičiť v tichu a sústrediť sa na výkon. Pokiaľ idete behať do lesa, je beh v tichu výbornou relaxáciou. Aj pri šoférovaní je ideálne, ak sa naplno sústredíte na jazdu. No nie všetko je vždy ideálne. Spojiť dohromady môžete tie činnosti, ktoré sa navzájom neovplyvňujú. A či sa ovplyvňujú je niekedy ťažké odhadnúť. Ideálne by bolo, keby sme vo svojom programe mohli skôr škrtať, ako spájať činnosti. Dnešná doba nás však núti žiť naplno a o rok ešte plnšie. Je to nezdravé. Je to neudržateľné. Ideálne by bolo žiť pokojným, nenáročným životom ako si ho predstavujeme možno pred storočím. Život v tichu prírody, dedinka, hôrka, lesná cesta, potôčik, tôňa… Taký život je iste zdravší. No mestského človeka by asi nudil. A tak si navalíme na seba povinností, záujmov a úloh viac než stíhame.

Takže úlohy a ciele, ktoré chceme splniť za týždeň potom môžete pretaviť do časového rozvrhu a ten plniť. Napríklad:

Pondelok:

17:00 odchod z práce, cesta do posilňovne. Pri chôdzi som 10 minút čítal učebnicu.
17:30 začiatok tréningu. Počas tréningu som počúval hodinu audioknihu. Hodinu sebarozvoja teda mám za sebou.
19:00 koniec tréningu (trval hodinu a pol) presun domov. V električke som čítal 20 minút učebnicu.
19:30 Som doma. Tréning zabral 2 a pol hodiny namiesto plánovaných troch hodín.
20:00 Najedli sme sa. Vždy, keď môžete, jedzte spolu s blízkymi, nie osamote. Začíname sa doma rozprávať. Čas s rodinou. Vypli sme televízor a mobilné telefóny.
21:00 Údržba, príprava na spánok. Čas na osobný rozvoj som si vybavil v posilňovni a cestou. Ostala mi teda hodina voľna, môžem si pustiť nejaký zábavný film.
22:30 Čítam v posteli.
23:00 Zhasnúť, spať. The end.

To máme spolu 7 hodín. Jednu hodinu som minul ráno na hygienu, jedenie a presun do práce. Ak by sme mali hodnotiť takýto príklad dňa z pohľadu dlhodobého významu pre vás, zistíte, že ste do seba celkom pekne investovali. Dali ste si tréning, rozvíjate svoju celkovú výkonnosť do budúcnosti. Čítali ste. Tým si rozširujete slovnú zásobu a znalosti. Intenzívne ste sa venovali rodine, či známym – to by mohlo prospieť lepším vzťahom a vzájomnému pocitu opory, dôvery. Šli ste spať v rozumnom čase, takže na druhý deň nebudete vyčerpaní. Budete pozitívnejšie naladení, lepšie znesiete prípadnú záťaž. Z takéhoto pohľadu sa pozrite na svoj život.

Neplytvajte svojím časom! Pretože plytvať časom znamená plytvať životom. Čas sa nedá vrátiť.